При взаимодействии с миром тело болит. У кого-то в большей, у кого-то в меньшей степени. Но мы редко задумываемся о том, для чего мы чувствуем боль. И какую роль боль играет в мироощущении нашим телом.
Боль бывает как минимум семи разных типов:
а) болезненность движения, прикосновения или мышечная боль,
б) жжение или зажим нерва,
в) боль, вызванная теплом или холодом,
г) сильная сводящая зубы боль от ударов, например, коленом или локтем,
д) боль, вызванная токсином или очагом воспаления,
е) боль от внутреннего давления, которую человек обычно испытывает при головной боли или вздутии, спазмах живота.
Наше тело выделило отдельные рецепторы, ноцицепторы, под ощущение боли. Это тонко настроенные сенсоры тела, которые измеряют температурные, механические и химические перемены прежде всего на коже тела, чтобы отловить опасности для жизнедеятельности тела. Ноцицепторы поделены на две подкатегории: выдающие в центральную нервную систему (ЦНС) быстрые и медленные импульсы. Именно поэтому при ударе коленкой об острый край мы сначала ощущаем точечную резкую боль, которая тем не менее быстро исчезает. И на её место приходит тупая долго ноющая боль, охватывающая большую часть колена и близлежащих тканей.
Боль выполняет множество функций: 1) позволяет предупреждать опасности; 2) оповещает об неудобном положении или методе использования тела и мышц; 3) сообщает о переменах во внутреннем состоянии организма таких как воспаление или смена кровяного давления; 4) предупреждает об обезвоживании или недостатке пищи.
На TED есть блестящая лекция Лоримера Мозли "Почему вещи нас ушибают", в которой австралийский ученый подробно объясняет, как фантомные боли возникают со временем из памяти тела и мозга о предыдущих встречах с опасностью.
Often pain disappears with a layer of protection. Or concentrates in a smaller area with help of gentle palpation. That’s why we instinctively cover the affected site by a palm. Or ask someone to touch around the wound to see where exactly does it hurt.
Our brain forbids us from poking around the hurting area. This is precisely the reason why on the way to a doctor one may feel as if the entire arm is on fire from pain. The doctor starts touching and confirming where exactly does it hurt. And as she does so, the pain fades and concentrates in a much smaller area or disappears altogether.
With posture induced pain, changing the position of torso, legs, or arms leads to pain dissolution. As little as extending your pinkies or toes can significantly reduce the pain intensity. This type of pain is usually due to nerve or fascia overstretching. Somewhere along the line, there is a knot in fascia that keeps the entire system out of balance.
Local or general inflammation always increases overall pain sensitivity. That’s one of the reasons why we feel sore with the flu or while in fever. Most manual therapists refuse a visit by a patient with illness precisely because one cannot adequately locate the main issue until the fever is down. Local inflammation, on the other hand, can be effectively cleared and reduced by manual techniques.
Itching is a milder form of pain-sensing or nociception. Especially if it comes from an unidentified source, something other than a bite, healing wound or an allergic reaction.
Persistent itching is a sign of two things: I) there is a tension in the spot of itching or its immediate surroundings; II) there is a more significant source of pain in the body that overshadows the development of full pain reflex in the itching location. Usual suspects for such substantial pain would be a) gums and teeth, even the removed ones; b) nerve or fascia impingement close to the neck, back or coccyx vertebrae; or c) tension in thoracic diaphragm.
One can temporarily address all of the pain sources mentioned above with nerve flossing and yoga therapy. Or locate the root cause with the help of neuro kinetic therapy (NKT) and permanently resolve by attention and self-care.
Фото обложки взато с сайта Международной ассоциации психологических наук
Comments